Name: bolo no pote sem ovo
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 199.64 gramas
Ingredients: 30 gramas de farinha de aveia; 40 gramas de whey protein; 5 gramas de cacau em pó; 80 gramas de leite de vaca desnatado; 1 colher de chá de fermento em pó; adoçante a gosto; 2 unidades grandes de morango (40 g)

receita baixa em calorias para matar a vontade de doces

Ingredientes

ou30 gramas de farinha de aveia

ou40 gramas de whey protein

ou5 gramas de cacau em pó

ou80 gramas de leite de vaca desnatado

ou1 colher de chá de fermento em pó

ouadoçante a gosto

ou2 unidades grandes de morango (40 g)

Modo de preparo

Em um recipiente adicione a aveia, cacau em pó, leite, whey e adoçante a gosto e por último o fermento.

Deixe no micro-ondas por 02:30m

Para

Para a calda misture 25g de Whey mais 3 colheres de água.

Em um pote de vidro coloque alterne camadas de bolo, calda e pedaços de morango.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (199 g)	% DDR
Energia	163 kcal	323 kcal	16 %
Carboidratos	18 g	36 g	12 %
Proteína	18 g	35 g	47 %
Gordura	3 g	6 g	11 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	11 %
Fibra alimentar	3 g	6 g	26 %
Sódio	692 mg	1378 mg	57 %

Receitas deHaryson Siqueira Santos

Nutricionista · 40617

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bolo no pote sem ovo

domingo, 09 de fevereiro de 2025