Name: Sanduíche de queijo + Whey
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 105 gramas
Ingredients: 2 fatias de pão de forma industrializado (50 g); 1 fatia media de queijo muzarella (20 g); 35 gramas de whey protein concentrado sabor chocolate Dux Nutrition

Ingredientes

ou2 fatias de pão de forma industrializado (50 g)

ou1 fatia media de queijo muzarella (20 g)

ou35 gramas de whey protein concentrado sabor chocolate Dux Nutrition

Modo de preparo

Colocar a fatia de queijo entre as fatias de pão.

Bater o whey com água até chegar na consistência que gosta de consumir.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (105 g)	% DDR
Energia	319 kcal	335 kcal	17 %
Carboidratos	30 g	31 g	10 %
Proteína	30 g	31 g	42 %
Gordura	9 g	9 g	17 %
Gorduras saturadas	5 g	5 g	22 %
Fibra alimentar	2 g	2 g	8 %
Sódio	470 mg	494 mg	21 %

Receitas deHaryson Siqueira Santos

Nutricionista · 40617

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Sanduíche de queijo + Whey

terça-feira, 11 de fevereiro de 2025