Expandir
Receitas
Agendar consulta
Receitas de
Haryson Siqueira Santos
Nutricionista · 40617
Crio um plano alimentar que realmente funcione para você!
Agendar consulta
Contatar
Entre em contato com o profissional
Nome
E-mail
Celular
Mensagem
Creme de whey e leite + frutas
terça-feira, 11 de fevereiro de 2025
timer
Tempo total
5 minutos
watch_later
Tempo de preparo
5 minutos
pie_chart
Porções
1
Ingredientes
ou
10 unidades médias de uva Rubi crua (80 g)
ou
1 unidade média de maçã (130 g)
ou
16 gramas de leite em pó desnatado
ou
35 gramas de whey
Modo de preparo
1.
Adicione um pouco de água ao whey e leite desnatado até formar um creme.
2.
Corte as frutas em pequenos cubos e misture ao creme.
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(261 g)
% DDR
Energia
118 kcal
308 kcal
15 %
Carboidratos
17 g
43 g
14 %
Proteína
11 g
30 g
40 %
Gordura
1 g
3 g
5 %
Gorduras saturadas
1 g
1 g
7 %
Fibra alimentar
1 g
3 g
13 %
Sódio
63 mg
164 mg
7 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Haryson Siqueira Santos
Nutricionista · 40617
Crio um plano alimentar que realmente funcione para você!
Agendar consulta
Contatar
Ver mais receitas