Name: Strogonoffe fit
Prep time: 40 min
Cook time: 30 min
Yield: 200.0 gramas
Ingredients: 150 gramas de frango em pedaços; 40 gramas de molho de tomate; 1 copo duplo cheio de leite de vaca desnatado (240 g); 2 colheres de sopa rasas de requeijão (30 g)

frango ao molho rose, bem temperado e delicioso

Ingredientes

ou150 gramas de frango em pedaços

ou40 gramas de molho de tomate

ou1 copo duplo cheio de leite de vaca desnatado (240 g)

ou2 colheres de sopa rasas de requeijão (30 g)

Modo de preparo

refogar o frango com alho e cebola e sal (de acordo com a sua preferência) até douar

Acrescentar (depois de bem refogado e cozido o frango) o molho de tomate o leite e o requeijão

Mexer e deixar ferve por 5 minutos e está pronto!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (200 g)	% DDR
Energia	113 kcal	226 kcal	11 %
Carboidratos	4 g	7 g	2 %
Proteína	11 g	23 g	31 %
Gordura	6 g	11 g	21 %
Gorduras saturadas	2 g	4 g	18 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	1 %
Sódio	114 mg	227 mg	9 %

Receitas deIan Constantino

Nutricionista · 24102184/P

Uma dieta bem feita, todo mundo aceita !

Strogonoffe fit

segunda-feira, 04 de agosto de 2025