Name: Noodles de frango e vegetais
Cook time: 30 min
Yield: 486.5 gramas
Ingredients: 200 gramas de frango sem pele cru; 200 gramas de mistura Legumes Oriental Congelados; 60 gramas de massa noodles (cru); 2 dentes de alho cru (6 g); 1 c. de sopa de molho de soja; Coentros a gosto; Sal a gosto

Ingredientes

ou200 gramas de frango sem pele cru

ou200 gramas de mistura Legumes Oriental Congelados

ou60 gramas de massa noodles (cru)

ou2 dentes de alho cru (6 g)

ou1 c. de sopa de molho de soja

ouCoentros a gosto

ouSal a gosto

Preparação

Picar os dentes de alho.

Cortar o frango em tiras e temperar com sal e alho.

Cozer os noodles em água.

Numa frigideira, adicionar o azeite e saltear o frango em lume alto durante cerca de 5 minutos.

Juntar os legumes e deixar cozinhar.

Adicionar os noodles cozidos, o molho de soja e envolver bem.

Servir com coentros picados.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (243 g)	% DR
Energia	103 kcal	252 kcal	13 %
Proteína	12 g	28 g	57 %
H. Carbono	11 g	26 g	10 %
Açúcares	2 g	5 g	5 %
Gordura	1 g	3 g	4 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	4 %
Fibra alimentar	2 g	4 g	15 %
Sódio	502 mg	1220 mg	51 %

Receitas deInês Curvelo

Nutricionista · 5275

Uma alimentação saudável não precisa de ser complicada. Aprenda a comer de forma leve, informada e sustentável.

Noodles de frango e vegetais

sexta-feira, 01 de agosto de 2025