Vegan
Ingredientes
ou250 gramas de tofu
ou200 gramas de azeitona
Preparação
1.
Colocar o tofu e as azeitonas no processador / liquidificador e triturar.2.
Pode ser feito sem azeitonas e em substituição ervas, cebola, especiarias. Neste caso pode temperar com um pouco de azeite e sal.Informação nutricional
| Por 100 g | Por colher de sopa (10 g) | % DR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 146 kcal | 15 kcal | 1 % |
| Proteína | 8 g | 1 g | 2 % |
| H. Carbono | 0 g | 0 g | 0 % |
| Açúcares | 0 g | 0 g | 0 % |
| Gordura | 12 g | 1 g | 2 % |
| Gorduras saturadas | 3 g | 0 g | 1 % |
| Fibra alimentar | 3 g | 0 g | 1 % |
| Sódio | 933 mg | 93 mg | 4 % |
