Ingredientes
ou1 saqueta de gelatina sem açúcar ou gelatina vegetal
ou2 unidades de iogurte natural sólido magro ou iogurte vegetal natural sem açúcar (250 g)
Preparação
1.
Diluir a saqueta de gelatina como indicado na embalagem2.
Adicione 2 iogurtes sólidos e mexer (também pode bater com varinha mágica)3.
Levar ao frio para solidificarInformação nutricional
Por 100 g | Por 1 dose (125 g) | % DR | |
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Energia | 49 kcal | 61 kcal | 3 % |
Proteína | 4 g | 5 g | 9 % |
H. Carbono | 8 g | 10 g | 4 % |
Açúcares | 8 g | 10 g | 11 % |
Gordura | 0 g | 0 g | 0 % |
Gorduras saturadas | 0 g | 0 g | 0 % |
Fibra alimentar | 0 g | 0 g | 0 % |
Sódio | 51 mg | 64 mg | 3 % |