Receitas deInês Panão

Nutricionista · 3011N

Sou a Inês e vou ajudar-te a teres uma relação saudável com a alimentação!

Gelatina de iogurte

quinta-feira, 09 de abril de 2020
Ingredientes
ou1 saqueta de gelatina sem açúcar ou gelatina vegetal
ou2 unidades de iogurte natural sólido magro ou iogurte vegetal natural sem açúcar (250 g)
Preparação
1.
Diluir a saqueta de gelatina como indicado na embalagem
2.
Adicione 2 iogurtes sólidos e mexer (também pode bater com varinha mágica)
3.
Levar ao frio para solidificar
Informação nutricional
Por 100 gPor 1 dose (125 g)% DR
Energia49 kcal61 kcal3 %
Proteína4 g5 g9 %
H. Carbono8 g10 g4 %
Açúcares8 g10 g11 %
Gordura0 g0 g0 %
Gorduras saturadas0 g0 g0 %
Fibra alimentar0 g0 g0 %
Sódio51 mg64 mg3 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Inês Panão
Inês Panão
Nutricionista · 3011N
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