Name: Papas de Aveia
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 233.73 grams
Ingredients: 3 colheres de sopa of flocos de aveia (24 g); 150 grams of leite de vaca UHT magro; 150 grams of bebida à base de soja natural, sem açúcar e sem sal; 1 colher de chá of canela moída (3 g); Casca de limão

Ingredients

or3 colheres de sopa of flocos de aveia (24 g)

or150 grams of leite de vaca UHT magroor150 grams of bebida à base de soja natural, sem açúcar e sem sal

or1 colher de chá of canela moída (3 g)

orCasca de limão

Preparation

Colocar o leite ao lume com os flocos de aveia e a casca de limão

Após ferver, deixar cozinhar durante 2 minutos

Retirar do lume e pulverizar com a canela

Nutritional information

	Per 100 g	Per porção (234 g)	% DRI
Energy	72 kcal	169 kcal	8 %
Protein	4 g	9 g	18 %
Carbohydrate	9 g	22 g	8 %
Sugars	3 g	7 g	8 %
Fat	1 g	3 g	5 %
Fatty acids, total saturated	0 g	1 g	4 %
Fiber	2 g	4 g	15 %
Sodium	24 mg	56 mg	2 %

Recipes ofInês Ribeiro

Dietitian (Nutricionista) · 2955N

Nutrição Clínica e Desportiva

Papas de Aveia

Thursday, September 28, 2023