Recipes ofInês Ribeiro

Dietitian (Nutricionista) · 2955N

Nutrição Clínica e Desportiva

Bolo da Caneca

Wednesday, November 22, 2023
timer
Total time
5 minutes
watch_later
Preparation time
5 minutes
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Portions
1
Ingredients
or1 unidade of ovo de galinha inteiro cru (78 g)
or20 grams of farinha de aveia
or1/2 porção of frutas (80 g)
or1 colher de chá of fermento em pó (7 g)
Preparation
1.
Colocar todos os ingredientes num liquidificador e triturar;
2.
Pode adicionar raspa de limão, laranja, cacau em pó para dar mais sabor;
3.
Adicionar a mistura a uma caneca e levar ao micoondas durante 2-3 minutos.
Nutritional information
Per 100 gPer porção (176 g)% DRI
Energy128 kcal225 kcal11 %
Protein7 g13 g25 %
Carbohydrate13 g22 g8 %
Sugars0 g0 g0 %
Fat5 g9 g13 %
Fatty acids, total saturated1 g2 g10 %
Fiber2 g3 g11 %
Sodium795 mg1397 mg58 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Inês Ribeiro
Inês Ribeiro
Dietitian (Nutricionista) · 2955N
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