Name: Bolo da Caneca
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 175.64 grams
Ingredients: 1 unidade of ovo de galinha inteiro cru (78 g); 20 grams of farinha de aveia; 1/2 porção of frutas (80 g); 1 colher de chá of fermento em pó (7 g)

Ingredients

or1 unidade of ovo de galinha inteiro cru (78 g)

or20 grams of farinha de aveia

or1/2 porção of frutas (80 g)

or1 colher de chá of fermento em pó (7 g)

Preparation

Colocar todos os ingredientes num liquidificador e triturar;

Pode adicionar raspa de limão, laranja, cacau em pó para dar mais sabor;

Adicionar a mistura a uma caneca e levar ao micoondas durante 2-3 minutos.

Nutritional information

	Per 100 g	Per porção (176 g)	% DRI
Energy	128 kcal	225 kcal	11 %
Protein	7 g	13 g	25 %
Carbohydrate	13 g	22 g	8 %
Sugars	0 g	0 g	0 %
Fat	5 g	9 g	13 %
Fatty acids, total saturated	1 g	2 g	10 %
Fiber	2 g	3 g	11 %
Sodium	795 mg	1397 mg	58 %

Recipes ofInês Ribeiro

Dietitian (Nutricionista) · 2955N

Nutrição Clínica e Desportiva

Bolo da Caneca

Wednesday, November 22, 2023