PROPIEDADES DEL TÉ MATCHA
1. Rico en antioxidantes:
Protege contra el daño celular y combate el envejecimiento prematuro.
Tiene más antioxidantes que otros tés verdes, ya que al consumir el polvo se ingiere toda la hoja.
2. Fuente de clorofila:
Al cultivarse a la sombra, acumula una alta concentración de clorofila, lo que le da su color verde vibrante y propiedades desintoxicantes.
3. L-teanina:
Es un aminoácido que promueve un estado de relajación sin causar somnolencia, mejorando la concentración y reduciendo el estrés.
4. Vitaminas y minerales:
Aporta vitamina C, selenio, zinc, cromo y magnesio, esenciales para el sistema inmune y la salud general.
5. Bajo en calorías:
Ideal para incluir en dietas balanceadas sin añadir calorías significativas.
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BENEFICIOS DEL TÉ MATCHA
1. Aumenta los niveles de energía:
Contiene cafeína, pero su liberación es más estable debido a la L-teanina, proporcionando energía prolongada y evitando picos de nerviosismo.
2. Mejora la función cognitiva:
La combinación de cafeína y L-teanina mejora la memoria, el enfoque y la claridad mental.
3. Apoya la pérdida de peso:
Estimula el metabolismo y la oxidación de grasas, siendo un buen complemento en regímenes de control de peso.
4. Favorece la salud cardiovascular:
Su contenido de catequinas ayuda a reducir el colesterol LDL y a prevenir la formación de placas en las arterias.
5. Propiedades desintoxicantes:
La clorofila actúa como un desintoxicante natural, ayudando a eliminar toxinas del cuerpo.
6. Refuerzo del sistema inmune:
Gracias a sus antioxidantes y vitaminas, mejora la respuesta inmune y protege contra infecciones.
7. Regula los niveles de azúcar en sangre:
Puede ayudar a prevenir picos de glucosa, siendo beneficioso para personas con riesgo de diabetes tipo 2.
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PRECAUCIONES:
Consumir con moderación, ya que su alta concentración de antioxidantes y cafeína podría causar efectos adversos si se abusa.
Es mejor evitarlo en la noche si se tiene sensibilidad a la cafeína.
El té matcha es un aliado versátil para la salud física y mental, ideal para incluir en un estilo de vida saludable.
