Name: Tortita de manzana y canela en microondas
Yield: 206.1 gramos
Ingredients: 1 unidad mediana de huevo de gallina fresco (50 g); 50 gramos de yogur, desnatado, natural edulcorado; 20 gramos de salvado de avena; 1/2 unidad grande de manzana (115 g); 1 gramo de canela, en polvo

Ingredientes

o1 unidad mediana de huevo de gallina fresco (50 g)

o50 gramos de yogur, desnatado, natural edulcorado

o20 gramos de salvado de avena

o1/2 unidad grande de manzana (115 g)

o1 gramo de canela, en polvo

Método de preparación

bate el huevo en un plato apto para microondas

añade 2 cucharadas de yogur e integra bien

esparce encima el salvado de avena cubriendo la mezcla anterior

añade encima la manzana cortada en rodajas muy finas y espolvorea la canela

tapa con un plato y lleva al micro durante 3 minutos a maxima potencia

deja enfriar un par de minutos y destapa

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (206 g)	% DDR
Energía	103 kcal	212 kcal	11 %
Proteína	6 g	12 g	25 %
H. Carbono	11 g	22 g	9 %
Azúcares	1 g	2 g	3 %
Grasa	4 g	7 g	11 %
Grasas saturadas	1 g	2 g	9 %
Fibra alimentaria	1 g	2 g	9 %
Sodio	51 mg	105 mg	4 %

Recetas deInma Castro

Nº1 Nutrición y Salud

Tortita de manzana y canela en microondas

miércoles, 14 de enero de 2026