Name: Polos de fruta
Yield: 451.75 gramos
Ingredients: 200 gramos de sandía o de cualquier otra fruta; Zumo de medio limón; 50 ml de zumo natural de naranja o de piña o de manzana (el que mejor combine con la fruta elegida); 1 cucharada de postre de miel (8 g) opcional

Ingredientes

o200 gramos de sandía o de cualquier otra fruta

oZumo de medio limón

o50 ml de zumo natural de naranja o de piña o de manzana (el que mejor combine con la fruta elegida)

o1 cucharada de postre de miel (8 g) opcional

Método de preparación

Troceamos la fruta y la pasamos por la batidora

Trocear la fruta y pasarla por la batidora

Mezclar la masa con los zumos

Añadir miel si las frutas elegidas no son muy dulces, y volver a pasarlo por la batidora.

Poner la masa en moldes pequeños para yogur e introducir un palo de madera en cada unidad.

Meterlo en el frigorífico para que se congele durante varias horas.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (452 g)	% DDR
Energía	34 kcal	155 kcal	8 %
Proteína	1 g	2 g	5 %
H. Carbono	8 g	35 g	13 %
Azúcares	1 g	7 g	7 %
Grasa	0 g	0 g	1 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentaria	0 g	1 g	5 %
Sodio	11 mg	50 mg	2 %

Recetas deInma Castro

Nº1 Nutrición y Salud

Polos de fruta

martes, 26 de mayo de 2026