Name: 1 Taza de arroz al vapor
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Yield: 65 gramos
Ingredients: 1 Tercio de taza de arroz blanco grano mediano crudo (65 g)

Para cocinar 1 taza (Peso real aproximado final es de 200 gr) de arroz al vapor, sigue estos pasos:

Ingredientes

o1 Tercio de taza de arroz blanco grano mediano crudo (65 g)

Método de preparación

Lava 1/3 de taza de arroz varias veces con agua fría hasta que el agua quede clara.

Coloque el arroz en una olla con una tapa y añade 2 tazas de agua.

Pon la olla al fuego y espera a que el agua hierva.

Una vez que el agua esté hirviendo, baja el fuego al mínimo y coloca una toalla limpia o papel aluminio doblado en varias capas sobre la olla.

Tapa la olla con la toalla y tapa la olla de nuevo.

Apaga el fuego y deja reposar el arroz durante 10 minutos antes de removerlo.

Sirve y disfruta.

Información nutricional

	Por 100 g	Por Porción (65 g)	% DDR
Energía	360 kcal	234 kcal	12 %
Grasa	1 g	0 g	1 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	1 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	1 mg	1 mg	0 %
H. Carbono	79 g	52 g	17 %
Azúcares
Fibra alimentaria
Proteína	7 g	4 g

Recetas deIsaac Irizar

Nutriólogo · 7144885

Nutriólogo especialista en diabetes y sus complicaciones.

1 Taza de arroz al vapor

martes, 24 de enero de 2023