Name: Tacos de lechuga con atún 🐟🥬
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Yield: 420.55 gramos
Ingredients: 2 Latas de atún en agua enlatado y drenado (180 g); 3 Hojas de lechuga (14 g); 1 Tercio de aguacate hass (30 g); 1 Cucharada de mayonesa McCORMICK Light (15 g); 3/4 taza de jugo de limón (180 g); 1/2 Cucharadita de pimienta negra (1 g)

Una alternativa ligera y fresca a los tacos tradicionales, perfecta para quienes buscan una comida baja en carbohidratos, pero llena de sabor.
Las hojas de lechuga crujiente hacen las veces de tortilla, ofreciendo una base fresca y saludable.

Ingredientes

o2 Latas de atún en agua enlatado y drenado (180 g)

o3 Hojas de lechuga (14 g)

o1 Tercio de aguacate hass (30 g)

o1 Cucharada de mayonesa McCORMICK Light (15 g)

o3/4 taza de jugo de limón (180 g)

o1/2 Cucharadita de pimienta negra (1 g)

Método de preparación

Mezcla el atún con el aceite de oliva, jugo de limón y pimienta.

Sirve la mezcla de atún sobre las hojas de lechuga.

Agrega rodajas de aguacate por encima.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (421 g)	% DDR
Energía	91 kcal	385 kcal	19 %
Grasa	4 g	16 g	25 %
Grasas saturadas	1 g	3 g	15 %
Colesterol	20 mg	85 mg	28 %
Sodio	195 mg	820 mg	34 %
H. Carbono	5 g	21 g	7 %
Azúcares	1 g	5 g
Fibra alimentaria	1 g	4 g	15 %
Proteína	11 g	44 g

Recetas deIsaac Irizar

Nutriólogo · 7144885

Nutriólogo especialista en diabetes y sus complicaciones.

Tacos de lechuga con atún 🐟🥬

lunes, 23 de septiembre de 2024