Name: Licuado de fresa 🍓🥤
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 399 gramos
Ingredients: 1 Taza en pieza entera de fresa (144 g); 1 Taza de leche Lala 100 70%+Proteina 30%+calcio (250 g); 1 cucharadita de vainilla (5 g)

Facil, practico, atemporal, nunca pasa de moda.

Ingredientes

o1 Taza en pieza entera de fresa (144 g)

o1 Taza de leche Lala 100 70%+Proteina 30%+calcio (250 g)

o1 cucharadita de vainilla (5 g)

Método de preparación

Preparar las fresas: Lava bien las fresas y quítales las hojas si no lo has hecho ya.

Licuado: Coloca las fresas, la leche, la miel y el extracto de vainilla en la licuadora. Si las fresas no están congeladas, añade algunos cubos de hielo.

Licuar: Licúa a velocidad alta hasta que la mezcla esté suave y cremosa.

Ajustar dulzor: Prueba y ajusta el dulzor si es necesario, añadiendo más miel o endulzante si lo prefieres.

Servir: Vierte el licuado en un vaso grande y disfrútalo inmediatamente.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (399 g)	% DDR
Energía	41 kcal	164 kcal	8 %
Grasa	1 g	3 g	5 %
Grasas saturadas	0 g	2 g	8 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	21 mg	84 mg	4 %
H. Carbono	5 g	20 g	7 %
Azúcares	2 g	7 g
Fibra alimentaria	1 g	3 g	12 %
Proteína	4 g	14 g

Recetas deIsaac Irizar

Nutriólogo · 7144885

Nutriólogo especialista en diabetes y sus complicaciones.

Licuado de fresa 🍓🥤

domingo, 13 de octubre de 2024