Name: Flan alto en proteína sin azucar "D'Gary"
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 540 gramos
Ingredients: 1/2 Paquete de D'Gari Flan Vainilla 20 gr (10 g); 1 Scoop de proteína sabor vainilla; 2 Tazas de leche Lala 100 +Proteína light (tapa plateada) (500 g)

Perfecto para personas con diabetes, aquellos que siguen dietas bajas en carbohidratos o quienes simplemente desean disfrutar de un postre sin culpa.

Ingredientes

o1/2 Paquete de D'Gari Flan Vainilla 20 gr (10 g)

o1 Scoop de proteína sabor vainilla

o2 Tazas de leche Lala 100 +Proteína light (tapa plateada) (500 g)

Método de preparación

En un sarten honde agregas 2 tazas de leche

En la sartén con leche agrega 1 scoop de proteína en polvo.

Batir para mezclar esos ingredientes

En la sartén con leche y la proteína en polvo ya batida, añade la mitad de un paquete de flan sin azúcar (10 g).

Vierte la mezcla de preferencia en un molde para flan o en un vaso mediano ancho.

Mete los moldes al refri para que cuajen las mezclas.

Una vez que la consistencia tome forma ya puedes dizfrutar de tu postre.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (540 g)	% DDR
Energía	61 kcal	332 kcal	17 %
Grasa	1 g	5 g	8 %
Grasas saturadas	1 g	3 g	16 %
Colesterol	2 mg	10 mg	3 %
Sodio	52 mg	282 mg	12 %
H. Carbono	3 g	18 g	6 %
Azúcares	0 g	1 g
Fibra alimentaria	0 g	0 g	0 %
Proteína	10 g	52 g

Recetas deIsaac Irizar

Nutriólogo · 7144885

Nutriólogo especialista en diabetes y sus complicaciones.

Flan alto en proteína sin azucar "D'Gary"

viernes, 03 de enero de 2025