No dia 16 de Outubro comemoramos o Dia Mundial da Alimentação Saudável. E objetivo principal da comemoração desta data é a conscientização da importância de hábitos saudáveis.

E o tema desta é: “Água é vida, água é alimento. Não deixe ninguém para trás”. E eu te pergunto: Quanto de água você toma por dia? Você sabia que nós precisamos tomar no mínimo 30ml de água por kg de peso?! E que não adianta pensar em perder peso se você não toma o mínimo de água recomendado?!

Te convido então a adquirir uma garrafinha de vidro ou inox de preferência e carregá-la com água aonde quer que vc for. Essa pequena atitude, se repetida por 25 dias ininterruptos, se transformará em um bom novo hábito adquirido!