Name: Suco Verde
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 263.12 gramas
Ingredients: 200 gramas de água de coco; 2 folhas (10 g) de couve; 1 colher de chá de gengibre, cru (2 g); 2 folhas de hortelã, fresco (0 g); 1 fatia média de abacaxi (75 g); 1 unidade pequena de maracujá (10 g); 1 unidade média de kiwi (76 g)

Além de conter frutas, verduras juntos e um combo de vitaminas e antioxidantes; esse suco é bem gostoso.

Ingredientes

ou200 gramas de água de coco

ou2 folhas (10 g) de couve

ou1 colher de chá de gengibre, cru (2 g)ou2 folhas de hortelã, fresco (0 g)

ou1 fatia média de abacaxi (75 g)ou1 unidade pequena de maracujá (10 g)ou1 unidade média de kiwi (76 g)

Modo de preparo

Bata no liquidificador todos os ingredientes.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (263 g)	% DDR
Energia	27 kcal	71 kcal	4 %
Carboidratos	6 g	15 g	5 %
Proteína	1 g	2 g	3 %
Gordura	0 g	1 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	1 g	4 g	15 %
Sódio	82 mg	215 mg	9 %

Receitas deIsabel Lemos Clasen da Silveira

Nutricionista · 8502

"Bem nutrir as etapas da vida"

Suco Verde

quarta-feira, 20 de dezembro de 2017