Name: Mousse de Abacate
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 258.2 gramas
Ingredients: 1 unidade pequena de abacate maduro (370 g); 1 colher de sopa de cacau em pó (5 g); 1 colher de sopa de melado de cana (16 g)

Embalado com muitos minerais, vitamina E e ômega 3, o abacate é um lanche saudável a qualquer hora do dia. Você pode comê-lo sozinho, em um smoothie ou com seus ovos da manhã ou em uma salada ou mousse de abacate, que tal?

Ingredientes

ou1 unidade pequena de abacate maduro (370 g)

ou1 colher de sopa de cacau em pó (5 g)

ou1 colher de sopa de melado de cana (16 g)

Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador ou processador até que fique com a textura de creme.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (129 g)	% DDR
Energia	88 kcal	113 kcal	6 %
Carboidratos	9 g	11 g	4 %
Proteína	2 g	2 g	3 %
Gordura	6 g	8 g	15 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	8 %
Fibra alimentar	4 g	5 g	20 %
Sódio	2 mg	2 mg	0 %

Receitas deIsabel Lemos Clasen da Silveira

Nutricionista · 8502

"Bem nutrir as etapas da vida"

Mousse de Abacate

domingo, 27 de outubro de 2019