Name: Sorvete de Banana com Nozes Caramelizadas
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Yield: 110 gramas
Ingredients: 1 unidade média de banana (40 g) descascada e congelada; 2 colheres de sopa (60 gramas) de iogurte natural ou leite vegetal; 1 colher de sopa de nozes (8 g); 1 colher de sopa de mel de abelha (15 g)

Sobremesa, ideal para diminuir a ansiedade

Ingredientes

ou1 unidade média de banana (40 g) descascada e congelada

ou2 colheres de sopa (60 gramas) de iogurte natural ou leite vegetal

ou1 colher de sopa de nozes (8 g)

ou1 colher de sopa de mel de abelha (15 g)

Modo de preparo

Bata no liquidificador a banana com o iogurte ou leite vegetal até que fique na consistência cremosa. Reserve.

Caramelize as nozes com o mel em uma frigideira. Coloque sobre o sorvete de banana e sirva.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (110 g)	% DDR
Energia	122 kcal	134 kcal	7 %
Carboidratos	17 g	19 g	6 %
Proteína	4 g	4 g	6 %
Gordura	5 g	6 g	11 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	6 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	4 %
Sódio	26 mg	29 mg	1 %

Receitas deIsabel Lemos Clasen da Silveira

Nutricionista · 8502

"Bem nutrir as etapas da vida"

Sorvete de Banana com Nozes Caramelizadas

quarta-feira, 13 de novembro de 2019