Name: Picolé Verde
Prep time: 15 min
Cook time: 5 h
Yield: 538.05 gramas
Ingredients: 1 unidade grande de banana (90 g) de preferência muito madura; 1/2 xícara (100 gramas) de couve picada; 1 xícara de abacaxi (380 g) picado

Pode ser como sobremesa ou nos lanchinhos dos intervalos

Ingredientes

ou1 unidade grande de banana (90 g) de preferência muito madura

ou1/2 xícara (100 gramas) de couve picada

ou1 xícara de abacaxi (380 g) picado

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador.

Despeje em formas de gelo e congele por pelo menos 5 horas – elas duram até 6 meses.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (135 g)	% DDR
Energia	46 kcal	61 kcal	3 %
Carboidratos	12 g	16 g	5 %
Proteína	1 g	1 g	2 %
Gordura	0 g	0 g	0 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	2 g	2 g	9 %
Sódio	4 mg	5 mg	0 %

Receitas deIsabel Lemos Clasen da Silveira

Nutricionista · 8502

"Bem nutrir as etapas da vida"

Picolé Verde

quarta-feira, 11 de dezembro de 2019