Name: Picolé Vermelho
Prep time: 15 min
Cook time: 5 h
Yield: 910 gramas
Ingredients: 3 unidade média de maçã (390 g); 2 unidades médias de beterraba crua (280 g); 2 unidades médias de cenoura crua (240 g)

Receita ideal para sobremesa ou como lanche para o meio da tarde.

Ingredientes

ou3 unidade média de maçã (390 g)

ou2 unidades médias de beterraba crua (280 g)

ou2 unidades médias de cenoura crua (240 g)

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador.

Despeje em formas de gelo e congele por pelo menos 5 horas – elas duram até 6 meses.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (228 g)	% DDR
Energia	49 kcal	112 kcal	6 %
Carboidratos	12 g	28 g	9 %
Proteína	1 g	2 g	3 %
Gordura	0 g	0 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	3 g	6 g	24 %
Sódio	4 mg	10 mg	0 %

Receitas deIsabel Lemos Clasen da Silveira

Nutricionista · 8502

"Bem nutrir as etapas da vida"

Picolé Vermelho

quarta-feira, 11 de dezembro de 2019