Receitas deIsabel Lemos Clasen da Silveira

Nutricionista · 8502

"Bem nutrir as etapas da vida"

Mousse de Chocolate de Banana Verde

quinta-feira, 26 de junho de 2025
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Tempo total
3 horas
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Tempo de preparo
20 minutos
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Porções
3

Sobremesa ideal para incluir no cardápio de mulheres com SOP.

Ingredientes
ou1 xícara de biomassa de Banana Verde (150 g)
ou1 colher de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (5 g)
ou1 colher de sopa (12 gramas) de açúcar de demerara
ou1 xícara de chá de leite de coco, cru (240 g) - ideal é o leite de coco preparado com o leite de coco em pó
ou1 colher de sopa de nozes picadas à gosto (8 g)
Modo de preparo
1.
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar uma mistura bem cremosa e lisa.
2.
Leve a geladeira até servir.
3.
Pode servir ele puro ou com nozes picadas.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (138 g)% DDR
Energia175 kcal242 kcal12 %
Carboidratos11 g15 g5 %
Proteína2 g3 g4 %
Gordura15 g21 g38 %
Gorduras saturadas12 g17 g78 %
Fibra alimentar2 g3 g13 %
Sódio9 mg13 mg1 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Isabel Lemos Clasen da Silveira
Isabel Lemos Clasen da Silveira
Nutricionista · 8502
"Bem nutrir as etapas da vida"