Name: Mix de Sementes Fitohormonal
Yield: 45 gramas
Ingredients: 1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g); 1 colher de sopa de gergelim semente (10 g); 1 colher de sopa (15 gramas) de semente de girassol, seco; 1 colher de sopa (10 gramas) de semente de abóbora, seco

Ingredientes

ou1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g)

ou1 colher de sopa de gergelim semente (10 g)

ou1 colher de sopa (15 gramas) de semente de girassol, seco

ou1 colher de sopa (10 gramas) de semente de abóbora, seco

Modo de preparo

Misturar todas as sementes.

Armazenar em pote bem fechado e em local seco. Pode ser guardado na geladeira ou freezer.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (11 g)	% DDR
Energia	559 kcal	63 kcal	3 %
Carboidratos	23 g	3 g	1 %
Proteína	21 g	2 g	3 %
Gordura	46 g	5 g	9 %
Gorduras saturadas	6 g	1 g	3 %
Fibra alimentar	14 g	2 g	6 %
Sódio	7 mg	1 mg	0 %

Receitas deIsabel Lemos Clasen da Silveira

Nutricionista · 8502

"Bem nutrir as etapas da vida"

Mix de Sementes Fitohormonal

quinta-feira, 24 de julho de 2025