Name: Brigadeiro de Tâmaras
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h
Yield: 273.6 gramas
Ingredients: 1 xícara de chá de tâmaras hidratadas ou frescas sem hidratar (147 g); 1/2 xícara de avelã, torrada, sem sal; 1 colher de sopa de cacau em pó (13 g); 1 colher de sopa de óleo vegetal, coco (14 g)

Sobremesa

Ingredientes

ou1 xícara de chá de tâmaras hidratadas ou frescas sem hidratar (147 g)

ou1/2 xícara de avelã, torrada, sem sal

ou1 colher de sopa de cacau em pó (13 g)

ou1 colher de sopa de óleo vegetal, coco (14 g)

Modo de preparo

Processar todos os ingredientes até formar uma pasta homogênea.

Leve para a geladeira por 15 minutos.

Unte as mãos e faça bolinhas e enrole na avelã triturada ou cacau em pó.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (27 g)	% DDR
Energia	448 kcal	123 kcal	6 %
Carboidratos	47 g	13 g	4 %
Proteína	8 g	2 g	3 %
Gordura	29 g	8 g	14 %
Gorduras saturadas	6 g	2 g	8 %
Fibra alimentar	8 g	2 g	9 %
Sódio	3 mg	1 mg	0 %

Receitas deIsabel Lemos Clasen da Silveira

Nutricionista · 8502

"Bem nutrir as etapas da vida"

Brigadeiro de Tâmaras

sexta-feira, 24 de janeiro de 2020