Tempo total
3 horasSobremesa - O Cacau é uma das frutas mais ricas em antioxidantes, principalmente os polifenóis. Seu consumo regular pode agir no corpo como fotoprotetor, protegendo a pele do envelhe- cimento precoce e do câncer de pele. Também age na prevenção de doenças crônicas como colesterol, hipertensão e diabetes. Além disso é considerado um antidepressivo natural devido à presença da fenilalanina, substância que ajuda no bom humor e no controle da compulsão alimentar.
Castanha do Pará conhecida como Castanha do Brasil, é a maior fonte alimentar de Selênio, um mineral antioxidante muito importante
Por 100 g | Por porção (71 g) | % DDR | |
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Energia | 318 kcal | 226 kcal | 11 % |
Carboidratos | 21 g | 15 g | 5 % |
Proteína | 7 g | 5 g | 6 % |
Gordura | 25 g | 18 g | 33 % |
Gorduras saturadas | 6 g | 4 g | 20 % |
Fibra alimentar | 5 g | 4 g | 14 % |
Sódio | 4 mg | 3 mg | 0 % |