Excelente para um lanche rápido e bem completo
Ingredientes
ou1 copo pequeno cheio de leite de vaca semidesnatado (165 g)
ou1/2 copo (100 gramas) de óleo de girassol
ou2 xícaras de chá de farinha de arroz, integral (316 g)
ou1 colher chá (1 grama) de sal Marinho
ou3 unidades de ovo de galinha (135 g)
ouPara o Recheio: 1 unidade média de tomate (100 g)
ou1 lata (120 gramas) de atum fresco cru
ou1 porção de ervilhas a seu gosto (60 g)
ou4 unidades médias de azeitona (12 g)
ou2 colheres de sobremesa (8 gramas) de fermento em pó
Modo de preparo
2.
Bata todos os ingredientes no liquidificador.3.
Unte uma assadeira e depois coloque uma camada de massa e outra de recheio e em seguida outra de massa.5.
Misture todos os ingredientes em um prato e tempere ao seu gosto e está pronto o recheio.6.
Coloque passar a 200graus, por 30 minutos.
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