Name: Receita de Batido de Whey, Leite e Banana
Yield: 335.66 gramas
Ingredients: 1 porção de leite magro (250 g); 1/2 dose de Whey Protein (12,5 g) (sugestão - sabor a chocolate); 1 unidade média de banana bem madura (124 g)

Ingredientes

ou1 porção de leite magro (250 g)

ou1/2 dose de Whey Protein (12,5 g) (sugestão - sabor a chocolate)

ou1 unidade média de banana bem madura (124 g)

Preparação

Colocar todos os ingredientes num liquidificador e bater até obter uma mistura homogénea. Em alternativa pode usar uma varinha mágica.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (336 g)	% DR
Energia	53 kcal	178 kcal	9 %
Proteína	5 g	16 g	33 %
H. Carbono	7 g	24 g	9 %
Açúcares	7 g	23 g	26 %
Gordura	0 g	2 g	2 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	4 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	8 %
Sódio	1 mg	4 mg	0 %

Receitas deIsabel Rodrigues Mendes

Nutricionista · 3732N

"Todos os seus sonhos podem tornar-se realidade se você tiver coragem para persegui-los!"

Receita de Batido de Whey, Leite e Banana

quinta-feira, 14 de novembro de 2019