Nutricionista (C.P.3732N) licenciada em Ciências da Nutrição pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto em 2016. Formada em Nutrição avançada no desporto em 2017.
Experiência profissional direccionada para nutrição clínica, tendo realizado o estágio profissional no Centro Hospitalar de Vila Nova de Gaia e, actualmente, prestando consultas de nutrição em clínicas e ginásios.
O principal foco como nutricionista é auxiliar os clientes a atingirem os seus objectivos, respeitando as suas características individuais e estilo de vida, tendo sempre por base a evidência científica.
Quando iniciamos a prática desportiva com o objetivo de melhorar o estilo de vida, alterar a composição corporal ou apenas para aliviar a tensão do dia-a-dia, é importante sabermos que essa não dev...
Misturar tudo e deixar levedar entre 8 e 12 horas.
Quando esse tempo passar, enfarinhar bem a bancada e deita a massa.
Formar uma bolinha e deixar a descansar.
Ligar o forno a 250 graus com uma panela com tampa lá dentro (preferencialmente panela de ferro).
Quando a panela estiver bem quente, colocar a massa dentro da mesma e levar ao forno durante 30 minutos.
Retirar a tampa e levar ao forno por mais 10 minutos.
NOTA: O psyllium é uma fibra natural que em contato com a água, forma uma goma. A função é dar elasticidade ao pão (função dada pelo glúten no pão tradicional).
Plano alimentar atualizado, em qualquer lugar.
Acompanhamento constante da sua evolução.
Notificações no horário das refeições.
Entre em contacto comigo a qualquer momento.
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