Cozer a pota (aproximadamente 45 min), e os brócolos à parte (pode utilizar congelados, prontos a cozinhar).
Passar o feijão-frade cozido (em lata ou frasco) por água quente e escorrer bem. Servir temperado com uma colher de sopa de azeite.
2.
Cozer a pota (aproximadamente 45 min), e os brócolos à parte (pode utilizar congelados, prontos a cozinhar).
Passar o feijão-frade cozido (em lata ou frasco) por água quente e escorrer bem. Servir temperado com uma colher de sopa de azeite.
Informação nutricional
Por 100 g
% DR
Energia
85 kcal
4 %
Proteína
8 g
16 %
H. Carbono
5 g
2 %
Açúcares
1 g
1 %
Gordura
3 g
5 %
Gorduras saturadas
0 g
2 %
Fibra alimentar
2 g
9 %
Sódio
164 mg
7 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Isabel Catarina Teixeira
Nutricionista · 0711N
Nutricionista com formação e experiência na área clínica e materno-infantil.
