Ingredientes
ou120 gramas de batata doce crua
ou1 colher de sobremesa de azeite (4 g)
Preparação
1.
Lave bem a batata-doce e corte-a em palitos.2.
Regue com o azeite e envolva-o nas batatas com as mãos3.
Tempere com ervas aromáticas a gosto (orégãos ou salsa) e leve ao forno pré-aquecido a 180º durante 20-30 minutos, até ficarem douradinhas.
Mexa/vire as batatas a meio do processo.Informação nutricional
| Por 100 g | % DR | |
|---|---|---|
| Energia | 148 kcal | 7 % |
| Proteína | 1 g | 2 % |
| H. Carbono | 27 g | 11 % |
| Açúcares | 8 g | 8 % |
| Gordura | 3 g | 5 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 2 % |
| Fibra alimentar | 3 g | 10 % |
| Sódio | 20 mg | 1 % |
