Receitas deIzabela Soares

Nutricionista · 23925/P

Encaixo uma boa dieta na sua rotina

Sanduíche de hambúrguer artesanal

quinta-feira, 03 de abril de 2025
Ingredientes
ou1 porção de hambúrguer (103 g)
ou1 unidade de pão francês, de trigo (50 g)
ou2 folhas médias de alface (20 g)
ou2 fatias médias de tomate (30 g)
ou1 fatia média de queijo mozarela (20 g)
ou50 gramas de creme de ricota
ou1 colher de sopa cheia de mostarda molho (20 g)
ou1 colher de sopa rasa de ketchup (11 g)
ou1 colher de sopa rasa de maionese (molho) (17 g)
Modo de preparo
1.
Coloque todos os ingredientes no pão e sirva
Informação nutricional
Por 100 gPor Porção (317 g)% DDR
Energia173 kcal548 kcal27 %
Carboidratos15 g48 g16 %
Proteína14 g46 g61 %
Gordura15 g47 g86 %
Gorduras saturadas2 g6 g25 %
Fibra alimentar1 g4 g15 %
Sódio576 mg1825 mg76 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Izabela Soares
Izabela Soares
Nutricionista · 23925/P
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