Name: Torta de frango simples
Yield: 213 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha cru (78 g); 50 gramas de tapioca; 2 Colheres de sopa de frango desfiado (40 g); 2 colheres de sopa cheias, cubos de tomate (30 g); 1 colher de sopa cheia de queijo parmesão (15 g)

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha cru (78 g)

ou50 gramas de tapioca

ou2 Colheres de sopa de frango desfiado (40 g)

ou2 colheres de sopa cheias, cubos de tomate (30 g)

ou1 colher de sopa cheia de queijo parmesão (15 g)

Modo de preparo

Misturar todos os ingredientes, colocar em 4 forminhas de cupcake e levar na airfryer à 200ºC por 10 minutos

Informação nutricional

	Por 100 g	Por 4 Porções (213 g)	% DDR
Energia	199 kcal	424 kcal	21 %
Carboidratos	22 g	46 g	15 %
Proteína	13 g	28 g	38 %
Gordura	6 g	13 g	24 %
Gorduras saturadas	3 g	5 g	25 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	5 %
Sódio	200 mg	426 mg	18 %

Receitas deIzabela Soares

Nutricionista · 23925/P

Encaixo uma boa dieta na sua rotina

Torta de frango simples

segunda-feira, 16 de junho de 2025