Receita prática para um café, lanche ou ceia.
Ingredientes
ou1 unidade de banana prata crua (65 g)ou4 unidades médias de morango (48 g)ou6 unidades médias de uva Itália crua (48 g)
ou2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos crua (30 g)
ou1 copo duplo cheio de leite de vaca desnatado (240 g)
ou1 colher de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (5 g)
ou1 colher de chá de adoçante Xilitol Family® Vitafor (3 g)
Modo de preparo
2.
Adicione o leite, o cacau e o adoçante e misture bem3.
Por fim adicione a aveia, misture alé ficar numa consistência líquida para pastosa4.
Se necessário coloque um pouco mais de leite ou aveia.5.
Misture tudo e guarde na geladeira descansando por pelo menos 30 minutos, pode deixar de um dia para o outro. Quanto mais tempo descansando mais firme.6.
Adicione frutas ou sementes como toppings. Bom apetite!
