Name: Tortinha de frango
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 115.19 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 15 gramas de tapioca de goma; 2 colheres de sopa de frango desfiado (30 g); 1 colher de sopa cheia, cubos de tomate (15 g); 15 gramas de mussarela

Torta de frango ótima para uma opção de lanche salgado.

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou15 gramas de tapioca de goma

ou2 colheres de sopa de frango desfiado (30 g)

ou1 colher de sopa cheia, cubos de tomate (15 g)

ou15 gramas de mussarela

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes em um recipiente. Tempere à gosto (sal, orégano, pimenta.. o que preferir).

Coloque em um recipiente que vá ao forno ou airfryer. Deixe assar até dourar, de 5 a 10 minutos dependendo do forno.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (115 g)	% DDR
Energia	179 kcal	206 kcal	10 %
Carboidratos	13 g	14 g	5 %
Proteína	14 g	16 g	21 %
Gordura	8 g	9 g	17 %
Gorduras saturadas	3 g	4 g	18 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	2 %
Sódio	108 mg	124 mg	5 %

Receitas deIzabelle Cunegundes Mendes

Nutricionista · 16448

Olá! Me chamo Izabelle Cunegundes.

Tortinha de frango

sexta-feira, 05 de julho de 2024