Receitas deJamile Santos Rego

Nutricionista · 20392/P

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Geleia de Uvas e Maçã

terça-feira, 24 de outubro de 2023
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Tempo total
20 minutos
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Porções
5

Geleia de frutas saudável e pratica, com apenas três ingredientes

Ingredientes
ou500 gramas de uva Itália crua
ou1 unidade pequena de maçã orgânica (80 g)
ou1 fatia triangular de suco de limão, cru (6 g)
Modo de preparo
1.
Bata as frutas no liquidificador com um pouco de água. Leve uma panela ao fogo baixo, acrescente todos os ingredientes e misture. Mantenha o fogo baixo até atingir o ponto desejado, mexendo apenas de vez em quando e um pouco mais no final do cozimento. Para saber se chegou ao ponto é só pegar um pouco com a colher e deixar escorrer: a geleia deve ficar molinha mas caindo em pedaços, não líquida. Guarde em vidro esterilizado e hermético na geladeira, ela fica bem mais firme depois de fria.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (100 g)% DDR
Energia52 kcal52 kcal3 %
Carboidratos14 g14 g5 %
Proteína1 g1 g1 %
Gordura0 g0 g0 %
Gorduras saturadas0 g0 g0 %
Fibra alimentar1 g1 g4 %
Sódio0 mg0 mg0 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Jamile Santos Rego
Jamile Santos Rego
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