Delicioso fricassê de frango com creme de milho
Ingredientes
ou500 gramas de frango desfiadoou1 lata de milho verde em conserva (200 g)ou200 gramas de creme de leite lightou50 gramas de mussarelaou4 dentes de alho, cru (12 g)ou1 colher de sobremesa de azeite de oliva (5 g)ou1 colher de chá, folhas de condimento, orégano, moído (1 g)
Modo de preparo
1.
- refogue o alho com azeite e o frango
- desfie o frango
- bata no liquidificador, a lata de milho verde com 200g de creme de leite
- misture o creme de milho com o frango desfiado, coloque em uma assadeira e leve ao forno com a mussarela e orégano por cima, até derreter o queijo.Informação nutricional
| Por 100 g | Por 2 Colheres de servir (120 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 176 kcal | 211 kcal | 11 % |
| Carboidratos | 6 g | 8 g | 3 % |
| Proteína | 16 g | 20 g | 26 % |
| Gordura | 9 g | 11 g | 20 % |
| Gorduras saturadas | 3 g | 4 g | 17 % |
| Fibra alimentar | 0 g | 1 g | 2 % |
| Sódio | 155 mg | 186 mg | 8 % |
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