Ingredientes
ouRap 10 FIT
ou3 colheres de sopa cheias, desfiado de frango em pedaços (60 g)ou4 colheres de sopa cheias de atum em conserva em óleo (64 g)
ou1 fatia de mussarela (20g)
Modo de preparo
1.
- Acrescente frango desfiado ou atum no rap 102.
- Acrescente queijo e leve ao fornoInformação nutricional
| Por 100 g | Por unidade (150 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 125 kcal | 187 kcal | 9 % |
| Carboidratos | 4 g | 5 g | 2 % |
| Proteína | 12 g | 18 g | 24 % |
| Gordura | 7 g | 10 g | 18 % |
| Gorduras saturadas | 3 g | 4 g | 19 % |
| Fibra alimentar | 0 g | 1 g | 3 % |
| Sódio | 154 mg | 232 mg | 10 % |
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