Ingredientes
ou1 colher de sopa cheia, de tapioca de goma (25g)
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou1 colher de sobremesa rasa de queijo parmesão (4 g)
Modo de preparo
1.
Misture com um garfo, o ovo, a tapioca e o queijo parmesão.
2.
Leve essa mistura em uma frigideira, asse dos dois lados.Informação nutricional
| Por 100 g | Por porção (70 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 238 kcal | 166 kcal | 8 % |
| Carboidratos | 30 g | 21 g | 7 % |
| Proteína | 10 g | 7 g | 9 % |
| Gordura | 8 g | 6 g | 10 % |
| Gorduras saturadas | 3 g | 2 g | 10 % |
| Fibra alimentar | remove | remove | remove |
| Sódio | 179 mg | 125 mg | 5 % |
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