A beterraba em pó, rica em nitratos, pode ser um excelente suplemento pré-treino, oferecendo benefícios como melhora da resistência muscular, aumento do fluxo sanguíneo e melhor desempenho físico. A beterraba em pó também pode auxiliar na recuperação muscular devido às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Ingredientes
ou200 ml de agua ou 200 ml de água de coco
ou1 colher de sobremesa de beterraba em pó (4g)
ou1 colher de sobremesa de gengibre em pó (4g)
ou1 colher de sobremesa de guaraná em pó (4g)
ou1 colher de sobremesa de maca peruana em pó (4g)
Modo de preparo
1.
Misture na água todos os compostos, tomar 30 minutos antes do treino!2.
1 copo de água
1 colher (café) de guaraná em pó
1 colher (café) de gengibre em pó
1 colher (café) de beterraba em pó
1 colherzinha de (café) de maca peruana em póInformação nutricional
| Por 100 g | Por Dose (220 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 15 kcal | 34 kcal | 2 % |
| Carboidratos | 3 g | 6 g | 2 % |
| Proteína | 0 g | 0 g | 1 % |
| Gordura | 0 g | 0 g | 0 % |
| Gorduras saturadas | remove | remove | remove |
| Fibra alimentar | 0 g | 1 g | 4 % |
| Sódio | 3 mg | 6 mg | 0 % |
%2013.47.23_82944653.jpg)