A beterraba em pó, rica em nitratos, pode ser um excelente suplemento pré-treino, oferecendo benefícios como melhora da resistência muscular, aumento do fluxo sanguíneo e melhor desempenho físico. A beterraba em pó também pode auxiliar na recuperação muscular devido às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Ingredientes
ou50 gramas de beterraba em pó + 50 gramas de semente de uva em pó
ou50 gramas de gengibre em pó
ou50 gramas de guaraná em pó
ou50 gramas de maca Peruana
Modo de preparo
1.
Misture todos os compostos, e antes de ir treinar dissolva 1 colher de sopa do pré-treino (20 g) em 200 ml de água ou 200 ml de água de cocoInformação nutricional
| Por 100 g | Por Dose (20 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 196 kcal | 39 kcal | 2 % |
| Carboidratos | 37 g | 7 g | 2 % |
| Proteína | 3 g | 1 g | 1 % |
| Gordura | 1 g | 0 g | 0 % |
| Gorduras saturadas | remove | remove | remove |
| Fibra alimentar | 6 g | 1 g | 5 % |
| Sódio | remove | remove | remove |
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