Receitas deJoana Castro

Nutricionista · 3270N

Ajudo a construir o caminho para atingir os seus objetivos

Marcar consulta
Contactar

Bolinhos de Coco

quarta-feira, 05 de agosto de 2020
timer
Tempo total
20 minutos
watch_later
Tempo de preparação
10 minutos

10 unidades

Ingredientes
ou100 gramas de coco seco, ralado
ou1 porção de ovo
ou2 gemas de ovo
ou1 colher de sopa de mel
ou1 colher de sopa de azeite
ou15 gramas de coco seco, ralado para polvilhar
Preparação
1.
ENVOLVER O AZEITE E O MEL.
2.
BATER O OVO E AS GEMAS E ADICIONAR AO PREPARADO DE AZEITE E MEL E MISTURAR BEM.
3.
COLOCAR O COCO NUMA TAÇA GRANDE E ENVOLVER O PREPARADO ANTERIOR MUITO BEM.
4.
FORRAR UM TABULEIRO COM PAPEL VEGETAL E PRÉ AQUECER O FORNO A 180º. FAZER BOLINHAS COM A MASSA E LEVAR AO FORNO CERCA DE 5 A10 MIN .
5.
RETIRAR, POLVILHAR COM COCO E SERVIR.
Informação nutricional
Por 100 g% DR
Energia471 kcal24 %
Proteína7 g14 %
H. Carbono16 g6 %
Açúcares16 g18 %
Gordura40 g57 %
Gorduras saturadas26 g132 %
Fibra alimentar10 g39 %
Sódio66 mg3 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Joana Castro
Joana Castro
Nutricionista · 3270N
Ajudo a construir o caminho para atingir os seus objetivos
Marcar consulta
Contactar
Ver mais receitas