Desde cedo a nutrição foi uma área que me cativou, até porque sofri de excesso de peso na infância/adolescência.
A alimentação saudável e a reeducação alimentar fazem parte da minha vida.
Assim sou Licenciada em Ciências da Nutrição pela Universidade Católica Portuguesa.
Pós Graduada em Terapêutica Ortomolecular e Nutrição Funcional.
Formação em coaching aplicado às ciências da nutrição, Kinesiologia psico-emocional e auriculoterapia.
As minhas principais áreas de atuação são alimentação saudável e reeducação alimentar, emagrecimento, nutrição materna, patologias digestivas/intestinais, alterações cardiometabólicas, alergias e intolerâncias alimentares, entre outras.
Nas consultas promovo reeducação alimentar, elaboração de planos alimentares personalizados (adequados ao estilo de vida, necessidades, horários, hábitos, patologias, gostos e preferências), definição de metas para todos os objetivos.
Durante todo o processo estou disponível para esclarecer dúvidas e ajudar a fazer o caminho para os objetivos.
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A A. tem 36 anos e perdeu 19kg durante o último ano com a ajuda do programa Nutrium Care. É, sem dúvida, um exemplo de motivação e resiliência. Começou o acompanhamento com excesso de peso e achava...
Triturar a banana congelada com o quark ou grego.
Colocar o preparado numa taça e envolver o chocolate picado. Servir
Triturar com a varinha mágica o ovos, a clara, a banana e o quark.
Levar o preparado a uma frigideira antiaderente até cozinhar. Não necessita de virar.
Polvilhar com canela, dobrar e servir.