Name: Gelado de Banana e Chocolate Negro
Cook time: 5 min
Yield: 480 gramas
Ingredients: 200 gramas de banana congelada; 250 gramas de queijo "Quark" natural magro Ou Iogurte natural grego ligeiro/light; 2 quadrados de chocolate negro + 70% cacau picado

Ingredientes

ou200 gramas de banana congelada

ou250 gramas de queijo "Quark" natural magro Ou Iogurte natural grego ligeiro/light

ou2 quadrados de chocolate negro + 70% cacau picado

Preparação

Triturar a banana congelada com o quark ou grego.

Colocar o preparado numa taça e envolver o chocolate picado. Servir

Informação nutricional

	Por 100 g	% DR
Energia	103 kcal	5 %
Proteína	7 g	13 %
H. Carbono	15 g	6 %
Açúcares	10 g	11 %
Gordura	1 g	2 %
Gorduras saturadas	0 g	1 %
Fibra alimentar	1 g	5 %
Sódio	24 mg	1 %

Receitas deJoana Castro

Nutricionista · 3270N

Ideias sobre nutrição e alimentação saudável

Gelado de Banana e Chocolate Negro

quarta-feira, 05 de agosto de 2020