Name: Crepioca
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 88.64 gramas
Ingredients: 20 gramas de tapioca ou polvilho; 1 unidade de ovo de galinha inteiro cru (78 g)

Nutri_joanaferreira

Ingredientes

ou20 gramas de tapioca ou polvilho

ou1 unidade de ovo de galinha inteiro cru (78 g)

Preparação

Bata muito bem o ovo com a tapioca / polvilho hidratada.

Leve ao lume numa frigideira antiaderente e deixe cozinhar tipo crepe.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (89 g)	% DR
Energia	196 kcal	173 kcal	9 %
Proteína	10 g	9 g	18 %
H. Carbono	20 g	18 g	7 %
Açúcares	0 g	0 g	0 %
Gordura	8 g	7 g	11 %
Gorduras saturadas	2 g	2 g	9 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	1 %
Sódio	109 mg	97 mg	4 %

Receitas deJoana Augusta Meneses Ferreira

Nutricionista · 2735N

Ajudo a aliares à tua alimentação ao treino SEM restrições e com muito sabor! Rumo à TUA melhor versão✨

Crepioca

sexta-feira, 06 de outubro de 2023