Name: Gelatina com queijo quark
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 531 gramas
Ingredients: 1 saqueta de gelatina ananás 0% açúcar (31 g); 250 ml de água a ferver; 250 gramas de queijo quark

Ingredientes

ou1 saqueta de gelatina ananás 0% açúcar (31 g)

ou250 ml de água a ferver

ou250 gramas de queijo quark

Preparação

Adicionar 250ml de água a ferver à gelatina e dissolver bem.

Deixar arrefecer e adicionar o queijo quark ao preparado anterior e levar ao frigorífico durante 2 a 3 horas.

Servir a gosto.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (177 g)	% DR
Energia	64 kcal	114 kcal	6 %
Proteína	8 g	15 g	30 %
H. Carbono	3 g	5 g	2 %
Açúcares	1 g	1 g	1 %
Gordura	2 g	4 g	5 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Sódio	1 mg	2 mg	0 %

Receitas deJoana Augusta Meneses Ferreira

Nutricionista · 2735N

Ajudo a aliares à tua alimentação ao treino SEM restrições e com muito sabor! Rumo à TUA melhor versão✨

Gelatina com queijo quark

sexta-feira, 03 de maio de 2024