Colocar numa panela, em lume médio, o leite com a aveia (em flocos ou farinha) e adicionar ½ maçã descascada aos pedaços, 1 pau de canela ou canela em pó. Deixar cozinhar cerca de 5 minutos e ir mexendo. Se for necessário adicionar água (ou leite)
2.
Retirar o pau de canela;
Passar a mistura com a varinha mágica (opcional).
3.
Servir com a restante maçã (e com canela como toping se desejar)
Informação nutricional
Por 100 g
% DR
Energia
100 kcal
5 %
Proteína
3 g
6 %
H. Carbono
18 g
7 %
Açúcares
9 g
11 %
Gordura
1 g
2 %
Gorduras saturadas
0 g
1 %
Fibra alimentar
2 g
9 %
Sódio
17 mg
1 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Joana Augusta Meneses Ferreira
Nutricionista · 2735N
Ajudo a aliares à tua alimentação ao treino SEM restrições e com muito sabor! Rumo à TUA melhor versão✨
