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João Albino
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Ovos Mexidos com Claras
quinta-feira, 17 de agosto de 2023
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Tempo total
5 minutos
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Tempo de preparação
5 minutos
Ingredientes
ou
2 ovos inteiros
ou
100 gramas de clara de ovo
ou
1 fio de azeite
ou
1 pitada de Sal
Preparação
1.
Juntar as claras de ovo com os ovos e mexer bem
2.
Adicionar uma pitada de sal
3.
Colocar um fio de azeite na frigideira e retirar o excesso com um papel
4.
Aquecer em lume brando e juntar os ovos
5.
Mexer por 1-2 minutos até atingir o ponto desejado
Informação nutricional
Por 100
g
% DR
Energia
119 kcal
6 %
Proteína
12 g
24 %
H. Carbono
0 g
0 %
Açúcares
0 g
0 %
Gordura
8 g
11 %
Gorduras saturadas
2 g
9 %
Fibra alimentar
0 g
0 %
Sódio
323 mg
13 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
João Albino
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