Name: Tapioca recheada com frango
Yield: 235 gramas
Ingredients: 80 gramas de tapioca de goma; 80 gramas de frango cozido; 1 porção de creme de ricota (30 g); 1 colher de sopa cheia, picada de cenoura (25 g); 20 gramas de cebolinha

Ingredientes

ou80 gramas de tapioca de goma

ou80 gramas de frango cozido

ou1 porção de creme de ricota (30 g)

ou1 colher de sopa cheia, picada de cenoura (25 g)

ou20 gramas de cebolinha

Modo de preparo

Cozinhar, desfiar e temperar o frango.

Temperar o frango com cebolinha, cenoura, requeijão light e sal até virar um creme

Assar a tapioca na frigideira

Rechear a tapioca com o creme de frango e servir.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (235 g)	% DDR
Energia	206 kcal	485 kcal	24 %
Carboidratos	30 g	71 g	24 %
Proteína	12 g	28 g	37 %
Gordura	4 g	10 g	18 %
Gorduras saturadas	1 g	3 g	15 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	6 %
Sódio	218 mg	512 mg	21 %

Receitas deJoyce Louro De carvalho Neves

Nutricionista · 23100127/P

Saúde intestinal, Nutrição esportiva e Comportamental

Tapioca recheada com frango

terça-feira, 14 de outubro de 2025