Atuo com foco em emagrecimento, hipertrofia, performance esportiva e, principalmente, comportamento alimentar — porque sei que a verdadeira mudança vai muito além da dieta.
Acredito em estratégias nutricionais personalizadas, que respeitam sua rotina, objetivos e também seus desejos. Aqui, não existem padrões rígidos ou fórmulas mágicas — existe escuta, ciência e um plano que faz sentido pra você.
Dieta e rotina estão intimamente relacionados. Uma dieta saudável é a base para o bom funcionamento do corpo e a rotina é o que permite que a dieta seja seguida de forma consistente. A manutenção d...
A alimentação é um dos pilares para o emagrecimento. Não basta fazer exercícios e seguir uma dieta, é preciso ter um comportamento alimentar saudável. Comer de forma saudável não significa apenas i...
Um curau cremoso, feito com milho de verdade, sem açúcar refinado e com um toque de leite de coco ou leite desnatado. Uma sobremesa leve, nutritiva e perfeita pra quem quer matar a vontade de doce sem sair do caminho.
Um bolo com cara de festa junina, mas com aquele toque saudável que sustenta, nutre e acolhe. Essa versão com farinha de aveia é rica em fibras, tem gordura boa do coco e é adoçada com carinho — na medida certa! Ideal pro café da manhã, lanche da tarde ou até como um docinho de pré-treino.
Plano alimentar atualizado, em qualquer lugar.
Acompanhamento constante da sua evolução.
Notificações no horário das refeições.
Entre em contato comigo a qualquer momento.
2025 © Todos os direitos reservados
