Name: Suco Verde
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 329.1 gramas
Ingredients: 1 copo de água (200 ml); Suco de 1 limão (18 ml); 1 fatia pequena de abacaxi (50 g); 1 colher de sopa cheia de pepino picado (18 g); 2 colheres de sopa de hortelã fresco (11 g); 1 colher de chá de gengibre (2 g); 1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g); 1 folha média de couve manteiga crua (20 g)

Um suco cheio de sabor e fonte de vitaminas e minerais, uma forma diferente de adicionar mais vegetais no dia.

Ingredientes

ou1 copo de água (200 ml)

ouSuco de 1 limão (18 ml)

ou1 fatia pequena de abacaxi (50 g)

ou1 colher de sopa cheia de pepino picado (18 g)

ou2 colheres de sopa de hortelã fresco (11 g)

ou1 colher de chá de gengibre (2 g)

ou1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g)

ou1 folha média de couve manteiga crua (20 g)

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Consuma sem coar. Sirva bem gelado.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (329 g)	% DDR
Energia	28 kcal	91 kcal	5 %
Carboidratos	4 g	14 g	5 %
Proteína	1 g	3 g	4 %
Gordura	1 g	4 g	6 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	2 g	6 g	23 %
Sódio	3 mg	10 mg	0 %

Receitas deJulia Brito

Nutricionista · 80026/P

Te ensino que o básico funciona e é tudo que você precisa!

Suco Verde

terça-feira, 30 de setembro de 2025